Na de onheilspellende berichtgeving rond mijn mountainbike tour van vorige week en mijn hoop dat de enige weg vooruit was toch een update. Deze week ging ik na 3 weken opnieuw spinnen. Met en klein hartje toch wel. Zondag was de hartslag constant boven de 170. Dit zorgde ervoor dat Lees meer…
Naar aanleiding van mijn conditietraining wil ik toch wat meer veiligheid inbouwen. Namelijk trainen op hartslag. Het spreekt voor zich dat wanneer je de belangrijkste spier in je lichaam niet overbelast je het beste zal presteren op termijn. Daarom bestelde ik een Polar RCX3 bij een Coolblue shop (hartslagmetercenter.be ). Ik Lees meer…
De story continues we zijn ondertussen al een aantal keer gaan spinnen. We proberen om de conditie terug op historisch hoogtepunt te krijgen. Het afzien beperkt zich op dit moment nog tot 1 keer per week maar ik voel en zie progressie… De lessen zijn gigantisch zwaar maar het lukt! Lees meer…