Conditietraining: recuperatie

Na mijn ziek zijn van en drietal weken terug ging het vorige week echt niet goed op de fiets. Deze week hoopte ik op een mirakel. Op zondag gingen we bij sneeuw, vrieskou nog een proberen om met een beter gevoel te mogen stoppen. Ik had mezelf voorgenomen niet meer Lees meer…

Conditietraining: Polar RCX3

Naar aanleiding van mijn conditietraining wil ik toch wat meer veiligheid inbouwen. Namelijk trainen op hartslag. Het spreekt voor zich dat wanneer je de belangrijkste spier in je lichaam niet overbelast je het beste zal presteren op termijn. Daarom bestelde ik een Polar RCX3 bij een Coolblue shop (hartslagmetercenter.beĀ ). Ik Lees meer…

Conditietraining

Het was alweer 2 jaar geleden dat ik nog is op een fiets had gezeten. Vroeger ging ik regelmatig fietsen en deed ik zo’n wekelijkse toer van om en bij de 100km (tourfiets). Nu kan ik maximum 30km op de fiets (mountainbike) zitten. Conditie zit helemaal onder 0. Dringend tijd Lees meer…