Al een jaar…

Al een jaar is het geleden dat ik hier nog iets neerschreef. Shit ik heb jullie verwaarloosd. Maar mogelijks hebben jullie mij en Tim wel gehoord op onze podcast. Daar hebben jullie kunnen horen hoe het mij zo wat is vergaan in de voorbije tijd. Korte samenvatting misschien? Dat lijkt Lees meer…

Een sportieve uitdaging

Na mijn 12 weken personal training ben ik verder geëvolueerd. Bijna weer een rondje van 12 weken klaar en ik voel me op alle gebieden fitter. Doordat m’n proteïne dieet op het eind liep ben ik ook moeten gaan compenseren wat ik ben beginnen bij te eten. Ik kan wel Lees meer…

Toen ging het weer goed

Na de onheilspellende berichtgeving rond mijn mountainbike tour van vorige week en mijn hoop dat de enige weg vooruit was toch een update. Deze week ging ik na 3 weken opnieuw spinnen. Met en klein hartje toch wel. Zondag was de hartslag constant boven de 170. Dit zorgde ervoor dat Lees meer…

Conditietraining: Part II

De story continues we zijn ondertussen al een aantal keer gaan spinnen. We proberen om de conditie terug op historisch hoogtepunt te krijgen. Het afzien beperkt zich op dit moment nog tot 1 keer per week maar ik voel en zie progressie… De lessen zijn gigantisch zwaar maar het lukt! Lees meer…

Conditietraining

Het was alweer 2 jaar geleden dat ik nog is op een fiets had gezeten. Vroeger ging ik regelmatig fietsen en deed ik zo’n wekelijkse toer van om en bij de 100km (tourfiets). Nu kan ik maximum 30km op de fiets (mountainbike) zitten. Conditie zit helemaal onder 0. Dringend tijd Lees meer…