Running: Grafiekjes lopen

Ik loop nu al geruime tijd. Ik loop tegenwoordig weer 3 keer per week en dat is niet altijd even simpel in te plannen maar we duimen dat we het blijven uithouden. Elk moment is goed om te gaan lopen. Gisteren om 21u ‘s avonds, vandaag om 12u ‘s middags. Vandaag stond er op het programma een training waar ik eigenlijk naar uit keek. Het was een interval training met afwisselend zone 1 en zone 3 en dit 7 keer na elkaar. Dat was naar wat ik me herinner de eerste keer dat ik een interval van kleine 5-minuut blokjes ging lopen en me zoveel herhalingen. Op zich hou ik wel van interval lopen omdat je jezelf toch beetje moet pushen om deze blokken allemaal te lopen binnen een bepaalde zone. Meestal lukken de blokken niet zo heel goed en zijn er uitspringers qua hartslag omdat je even wat te snel of te traag bent gaan lopen. Vandaag heb ik zowat de mooiste grafiek van m’n loopcarriers gelopen en deze moest ik toch wel even delen…

Natuurlijk hoort hier ook een update bij rond de vorderingen richting 10 Miles en m’n nieuwe  schema. Ik ben ondertussen aan week 3 aanbeland van m’n programma. Tot hier vond ik het op momenten nogal saai maar wel goed om m’n lichaam te laten wennen aan de nieuwe trainingsmethodiek en nieuwe zones. Toegegeven het gaat aan een slakkengang maar ik zie toch beetje snelheidsverbetering na deze 3 weken. Laat ons zeggen dat er weer kan gelopen worden. Als ik m’n trainingen van deze week nog bekijk en die van volgende week zal er als maar meer “gewerkt” moeten worden. Daar ben ik nu 100% voor! Laat die 10 miles maar komen!

Motivatie! 

Niet simpel zoals ik al schreef het combineren van een leven met 2 kinderen en wederhelft, een drukke en nog drukker wordende job en m’n doel naar de 10 Miles. Dan maar tussen de soep en de patatten. Eender welk moment van de dag is goed. Soms halverwege de avond. Soms na het werk. Soms gewoon over de lunch. Of tussen 2 meetings door. Het is wat puzzelen maar als ik dit zo kan aanhouden denk ik wel dat ik m’n 3 trainingen per week kan aanhouden en zo toch behoorlijk getraind aan de start staan van Antwerps mooiste loopwedstrijd!