6 minuten

Ik had mezelf een paar doelen gesteld in het voorbije jaar waar ik nu nog steeds aan werk. Eén van deze doelen was onderandere 5kilometer in 5x 6minuten te kunnen afleggen.De 6 minuten per kilometer is een magisch getal voor vele lopers. Voor de niet lopers – 6 minuten per Lees meer…

Running: 14K

Het gaat naar boven en dan bedoel ik mijn aantal kilometer die ik tegenwoordig afleg. De hoeveelheid lopen is wel iets of wat verminderd om mezelf toch genoeg rust te geven tijdens de week. Ik heb besloten om de voorbije 2 weken het rustig aan te doen en 2 keer Lees meer…

Running: City Trail

Binnenkort op 18/02/2017 loop ik mee in de Citry Trail in en door het mooie Brugge! Dit is een avondrun die van start gaat om 18u en ons door bezienwaardige plekken zal brengen waar we anders mogelijks nooit komen. Een maandje later loop ik ook nog de Citry Trail in Lees meer…

Running: Road To 21K

Na 10kilometer in 1 beweging te kunnen lopen hebben we ons in gang getrokken voor 21kilomoeter in 1 beweging te kunnen lopen. We zijn een 5-tal weken ver en het loopt gesmeerd. Ach, ik zeg nu wel gesmeerd maar eigenlijk heb ik de voorbije weken ook een aantal keer een Lees meer…

Goodbye – Hello

Een nieuw jaar – Ik ben niet echt de persoon die heel veel terugkijkt maar liever vooruit kijkt naar wat er komen zal. Maar sommige dingen hebben iets meer achtergrond nodig dan gewoon de boodschap dus soms is achtergrond noodzakelijk en moeten we even terugkijken om de context 100% te Lees meer…

Running: 10K club

Ik schreef op 19 november over mijn ervaringen om in de 5K club te raken. Ofwel 5km kunnen lopen zonder te stoppen. ik had toen al een 6 dagen mijn eerste 5 kilometer gelopen. Nog geen maand later heb ik er 5km bijgedaan. Het doel was om eind December 10 Lees meer…

Spurtmuziek

Niks zo goed als een work-out met de juiste muziek op de achtergrond. Ik ben al jaren Spotify gebruiker en daar kan je perfect vinden wat je nodig hebt om een sprintje op te trekken… Ik start meestal tijdens de warm-up met wat punch zodat ik zin krijg om mij Lees meer…