Lijstjestijd…

Jullie waren gemiddeld met zo’n 10.000 unieke lezers in 2017! Waarvoor mijn dank! Heel leuk te zien dat een heleboel verhalen steeds opnieuw gelezen worden en dat de nieuwe elke keer opnieuw een berg leeslustigen lokken! Ikzelf heb er een minder druk blogjaar opzitten. Aan de analoge kant van het Lees meer…

Geprikt loopje

Ik schreef vorige week al dat er een lactaattest op het programma stond. Gisteren was dus de dag dat ik de test ging doen.  Maar laat ons eens beginnen met het begin. Een lactaattest wat is dat eigenlijk? Heel kort door de bocht zal het resultaat zijn dat men het Lees meer…

Start2Run

Ik heb jullie vorig jaar behoorlijk wat lastig gevallen met mijn gezondheidsinitiatief van 2014. Ergens midden 2014 is dit een stille dood gestorven door verschillende redenen. Enerzijds is tijd een probleem, anderzijds misschien gewoon het binnen zijn in een fitness. Vooral het eerste is lastig. Ookal was het maar 39 Lees meer…

MTB: afzien

Na de zeer hoopgevende sessies van vorige weken brak er toch iets dit weekend. Ik was een aantal weken terug stevig ziek geweest de gevolgen werden duidelijk dit weekend. We deden de MTBroute in Mere. 28km ploegen door de kleimodder. 28km afzien. 28km waarvan ik bij de eerste 5km al Lees meer…

Conditietraining: Polar RCX3

Naar aanleiding van mijn conditietraining wil ik toch wat meer veiligheid inbouwen. Namelijk trainen op hartslag. Het spreekt voor zich dat wanneer je de belangrijkste spier in je lichaam niet overbelast je het beste zal presteren op termijn. Daarom bestelde ik een Polar RCX3 bij een Coolblue shop (hartslagmetercenter.be ). Ik Lees meer…

Conditietraining: Mountainbike Revival

Dit weekend was het weer zover. De conditietraining moet verder uitgewerkt worden. Ik heb me nog eens gewaagd aan een ritje mountainbike. Samen met schoonbroers en schoonvader hebben we gisteren in het glooiende Dilbeek onszelf uit de naad gereden. Modder, water, slippartijen. Het was allemaal van de partij én dat Lees meer…