Lijstjestijd…

Jullie waren gemiddeld met zo’n 10.000 unieke lezers in 2017! Waarvoor mijn dank! Heel leuk te zien dat een heleboel verhalen steeds opnieuw gelezen worden en dat de nieuwe elke keer opnieuw een berg leeslustigen lokken! Ikzelf heb er een minder druk blogjaar opzitten. Aan de analoge kant van het Lees meer…

Waterrower 

Een nieuwe uitdaging op conditioneel gebied. Ik heb recent de levering van een waterrower mogen ontvangen. Voor diegene die waterrower niet kennen hebben mogelijks House of Cards wel gezien. De roeimachine waar Kevin Spacey het beste van zichzelf op geeft staat nu ook bij ons thuis.  Ik heb deze gehuurd Lees meer…

Alweer voorbij

Het is voorbij… Of toch bijna. Nog een paar dagen en we zijn weer een cijfertje verder. Het jaar is voorbij gevlogen. Die goeie voornemens van 2014 waren vrij straight forward. Gezondheid, Gezin, Werken… Tot halverwege het jaar is het me vrij goed gelukt om ze allemaal wat te doen. Maar Lees meer…

Milon – Auwch

Chez nous blijft de sportwoede aanhouden. Ik ben ondertussen aan mijn tiende keer Milon. 2 keer per week is perfect houdbaar en je springt tegen 17u30 binnen en tegen 18u15 sta je al terug op de parking. Zoals ik vorige keer had meegegeven wordt er om de 4 beurten wat Lees meer…

Conditietraining: recuperatie

Na mijn ziek zijn van en drietal weken terug ging het vorige week echt niet goed op de fiets. Deze week hoopte ik op een mirakel. Op zondag gingen we bij sneeuw, vrieskou nog een proberen om met een beter gevoel te mogen stoppen. Ik had mezelf voorgenomen niet meer Lees meer…

Toen ging het weer goed

Na de onheilspellende berichtgeving rond mijn mountainbike tour van vorige week en mijn hoop dat de enige weg vooruit was toch een update. Deze week ging ik na 3 weken opnieuw spinnen. Met en klein hartje toch wel. Zondag was de hartslag constant boven de 170. Dit zorgde ervoor dat Lees meer…

Conditietraining: Polar RCX3

Naar aanleiding van mijn conditietraining wil ik toch wat meer veiligheid inbouwen. Namelijk trainen op hartslag. Het spreekt voor zich dat wanneer je de belangrijkste spier in je lichaam niet overbelast je het beste zal presteren op termijn. Daarom bestelde ik een Polar RCX3 bij een Coolblue shop (hartslagmetercenter.be ). Ik Lees meer…

Conditietraining: Sportstracker

Een tijdje terug begon ik aan mijn conditie te werken. Uiteraard is dit een werk van lange adem. Ik wil al even dit kunnen traceren. Een tijd terug kwam mijn eigenste schoonbroer aanzetten met een app “sportstracker”. Een gratis app op de iPhone. Ik ga regelmatig spinnen dat kan ik Lees meer…

Conditietraining: Part II

De story continues we zijn ondertussen al een aantal keer gaan spinnen. We proberen om de conditie terug op historisch hoogtepunt te krijgen. Het afzien beperkt zich op dit moment nog tot 1 keer per week maar ik voel en zie progressie… De lessen zijn gigantisch zwaar maar het lukt! Lees meer…