Running: Pijntjes

Een week terug stond er op het loopprogramma een interval gepland. Ik begon eraan met toch wel zin om af te zien. In totaal ging ik een 11km lopen. Halverwege stopte ik vanwege pijn in het scheenbeen net onder de knie. Ik had er al een beetje last van in de voorbije loopjes. Maar goed het deed eigenlijk niet zoveel pijn dat ik dacht aan stoppen. 

Maar tijdens de interval leek het toch teveel te zijn. Weekje rust en opnieuw naar de fitness gegaan om op de crosstrainer te gaan trainen aan lage hartslag. Vandaag eerste keer opnieuw gaan lopen op de weg. Het liep goed. Vergelijkende 10 km achteraf bleek dat ik 50 seconden per kilometer. De eerste resultaten van mijn nieuw trainingsschema lijken hun vruchten af te werpen. Als dit zo blijft doorgaan ga ik echt wel sterk,vooruitgaan. Nog een tiental weken en de retest van m’n lactaattest doen. Ik ben nu al benieuwd…  

Deze week staat er verder nog rust en als ik me goed genoeg voel en de benen geen verdere pijn doen ga ik nog op de crosstrainer een zone 2 training afwerken… we zien wel hoe het verder loopt en jullie lezen het uiteraard hier…

Leave a Reply