Sporten is gezond

Ik schreef het voorbije jaar al heel wat over rennen en de doelen die gezet en gehaald werden. Nu wat is de impact? Laat ons dat eens in cijfers uitdrukken. 

Ik woog bij de start van m’n loopcampagne een dikke 113 kg. Vandaag weeg ik er droog aan de haak 96kg. Grafiek toont nog steeds dalende trend trouwens. 

Voor de start kon ik met moeite een trap op lopen laat staan om boven zonder puffen verder te stappen. Een mooie maatstaf is de hartslag in rust. Bij TV kijken bijvoorbeeld. In september vorig jaar was mijn standaard hartslag 83 SPM. Vandaag zit ik op 63SPM. Vandaag zelfs gemeten – 62 SPM in het drukke verkeer. 

Ik voel me een heel stuk beter en heb echt altijd zin om te gaan rennen. Iedereen heeft wel eens zijn mindere momenten maar toch kan je opnieuw die “goesting” terug vinden om te gaan lopen. Ik moet zeggen dat ik het mezelf nooit had gegeven maar het blijkt niet onmogelijk te zijn. Het beste is dat ik gemotiveerd blijf om verder te lopen en dit ook beter te gaan doen dan ooit tevoren. De impact kan alleen maar vergroten tegenover het begin.

Leave a Reply